Już 9 października o godz. 18.30 na kłodzkim Rynku rozpocznie się 18 Paltinum Rajd Dolnośląski. Potem rajdowcy przejadą ponad dwukilomertowy superoes w centrum Kłodzka, skąd udadzą się do Parku Fereme w Dusznikach Zdroju. W piątek rano przeniosą się do strefy serwisowej w Zieleńcu i już po godz. 9.00 rozpoczną rajdową rywalizację na 8 odcinkach ułożonych na dwóch pętlach. Pierwszy do pokonania będzie liczący 13,55km OS Sokołówka. Następnie ściganie odbędzie się na Spalonej (11,60km), Białej Wodzie (14,32km) i Szarotce (9,00km). Pierwszy etap rajdu zakończy się dla uczestników mistrzostw Polski ok. Godz. 17.00. Natomiast o godz. 18.00 na pl. Warszawy w Dusznikach Zdroju poznamy zwycięzców zmagań w Rajdowym Samochodowym Pucharze Polskiego Związku Motorowego. W sobotę na rajdowej trasie oglądać będziemy już tylko zawodników ścigających się w ramach Rajdowych Samochodowych Mistrzostw Polski. Zawodnicy zmierzą się z oesami: Stawy (14,98km), Huberek (6,75km), Dębowina (11,50km) i Zdroje (6,50km). Zakończenie rajdu zaplanowane jest na godz. 16.45 w Dusznikach Zdroju.
Źródło: (RAD) / 30minut
Mamy świetną wiadomość dla wszystkich mieszkańców oraz turystów odwiedzających malownicze trasy rowerowe na #ziemiawałbrzyska! Drobna awaria, poluzowana śrubka czy spadek ciśnienia w oponie nie muszą już oznaczać końca wycieczki. W każdej gminie Powiatu Wałbrzyskiego funkcjonują już profesjonalne, samoobsługowe stacje naprawcze, przygotowane z myślą o szybkiej i wygodnej naprawie sprzętu bezpośrednio na trasie.
czytaj więcejBrak czasu, daleki dojazd na siłownię czy niepewność związana z pierwszym treningiem często sprawiają, że odkładamy aktywność na później. Tymczasem ćwiczenia w domu mogą być dobrym początkiem, zwłaszcza w przypadku osób, które dopiero chcą zbudować regularne nawyki. Nie trzeba od razu kupować drogiego sprzętu ani układać skomplikowanego planu. Najważniejsze jest znalezienie kilkunastu minut i rozpoczęcie od prostych ruchów dopasowanych do własnych możliwości.
czytaj więcejKolor pasa w judo nie jest tylko elementem stroju. Dla zawodnika, trenera i innych ćwiczących to czytelny znak etapu nauki, doświadczenia oraz poziomu opanowania technik. Pas pokazuje, że judoka przeszedł określoną drogę – od pierwszych treningów, nauki padów i podstawowych rzutów, aż po bardziej zaawansowane techniki, walkę sportową i świadome rozumienie zasad judo.
czytaj więcejPolscy kibice doskonale znają go jako wszechstronnego zawodnika, który potrafi nie tylko zdominować strefę podkoszową, ale też skutecznie przymierzyć z dystansu. Po sezonie spędzonym w barwach Trefla Sopot, Kenny Goins przenosi się na Dolny Śląsk, by stać się kluczowym elementem układanki trenera Andrzeja Adamka. Co sprawiło, że zdecydował się na ten krok w swojej karierze i jak wspomina ubiegłoroczną wizytę w wałbrzyskim „Kotle”…? Zapraszamy na rozmowę z nowym, silnym punktem Górnika Zamek Książ Wałbrzych!
czytaj więcejTrener Andrzej Adamek w rozmowie o kulisach ostatnich, głośnych transferów zdradza, dlaczego negocjacje z Mikiem Scottem i Kennym Goinsem trwały aż półtora miesiąca, jak zamierza wykorzystać ich europejskie doświadczenie na parkiecie oraz co jest prawdziwym kluczem do stworzenia drużyny, która porwie wałbrzyskich kibiców.
czytaj więcej