Bieg w ruinach starego zamku Książ, przełożony z 10 kwietnia, zgromadził na starcie 60 zawodników w różnych kategoriach wiekowych od maluchów do M-80.
Wyniki biegu głównego na dystansie 11 km mężczyzn: 1. Robert Kubiak JTST Jedlina Zdrój (czas: 37:58), 2. Piotr Paciejewski LZS Siedlęcin (38:15), 3. Piotr Holly Montrail CW-X (38:38).
Dystans 5,8 km – kobiety, M-70, M-80 oraz Vip: 1. Renata Baczewska Wałbrzych (26:26), 2. Magda Kaczuga Dęby Wałbrzych (27:02), 3. Katarzyna Chomiak JTST Jedlina Zdrój (29:23).
VII Biegowy Turniej Rycerski został rozegrany na tarasach i schodach zamku Książ, a po dwóch biegach sklasyfikowanych zostało 37 zawodników.
Mężczyźni: 1. Piotr Paciejewski LZS Siedlęcin (42:12), 2. Piotr Holly Montrail CW-X (42:18), 2. Mirosław Kaczuga Dęby Wałbrzych (43:46);
kobiety: 1. Renata Baczewska Wałbrzych (31:33), 2. Magda Kaczuga Dęby Wałbrzych (32:40), 3. Monika Staszak WKB Zamek Książ (37:47).
Pełne wyniki www.idol-wkb.pl, a kolejny bieg już 8 maja w Sczawnie Zdróju w ramach akcji Polska Biega - III Bieg Uzdrowiskowy na Chełmiec.
(BRAD) - regionalnatv.pl
Mamy świetną wiadomość dla wszystkich mieszkańców oraz turystów odwiedzających malownicze trasy rowerowe na #ziemiawałbrzyska! Drobna awaria, poluzowana śrubka czy spadek ciśnienia w oponie nie muszą już oznaczać końca wycieczki. W każdej gminie Powiatu Wałbrzyskiego funkcjonują już profesjonalne, samoobsługowe stacje naprawcze, przygotowane z myślą o szybkiej i wygodnej naprawie sprzętu bezpośrednio na trasie.
czytaj więcejBrak czasu, daleki dojazd na siłownię czy niepewność związana z pierwszym treningiem często sprawiają, że odkładamy aktywność na później. Tymczasem ćwiczenia w domu mogą być dobrym początkiem, zwłaszcza w przypadku osób, które dopiero chcą zbudować regularne nawyki. Nie trzeba od razu kupować drogiego sprzętu ani układać skomplikowanego planu. Najważniejsze jest znalezienie kilkunastu minut i rozpoczęcie od prostych ruchów dopasowanych do własnych możliwości.
czytaj więcejKolor pasa w judo nie jest tylko elementem stroju. Dla zawodnika, trenera i innych ćwiczących to czytelny znak etapu nauki, doświadczenia oraz poziomu opanowania technik. Pas pokazuje, że judoka przeszedł określoną drogę – od pierwszych treningów, nauki padów i podstawowych rzutów, aż po bardziej zaawansowane techniki, walkę sportową i świadome rozumienie zasad judo.
czytaj więcejPolscy kibice doskonale znają go jako wszechstronnego zawodnika, który potrafi nie tylko zdominować strefę podkoszową, ale też skutecznie przymierzyć z dystansu. Po sezonie spędzonym w barwach Trefla Sopot, Kenny Goins przenosi się na Dolny Śląsk, by stać się kluczowym elementem układanki trenera Andrzeja Adamka. Co sprawiło, że zdecydował się na ten krok w swojej karierze i jak wspomina ubiegłoroczną wizytę w wałbrzyskim „Kotle”…? Zapraszamy na rozmowę z nowym, silnym punktem Górnika Zamek Książ Wałbrzych!
czytaj więcejTrener Andrzej Adamek w rozmowie o kulisach ostatnich, głośnych transferów zdradza, dlaczego negocjacje z Mikiem Scottem i Kennym Goinsem trwały aż półtora miesiąca, jak zamierza wykorzystać ich europejskie doświadczenie na parkiecie oraz co jest prawdziwym kluczem do stworzenia drużyny, która porwie wałbrzyskich kibiców.
czytaj więcej