Wałbrzyski Klub Biegacza organizuje trzydniowy rajd rowerowy. Zapisy już 21 maja 2010 r. od godz. 15:30 w Wałbrzychu ul. Blankowa 32a. obok Baru U Stasia. Start 21.05 o godz. 16:30. Organizatorzy nie czekają na spóźnialskich!
Pierwszy etap rajdu będzie prowadził z Podzamcza przez Szczawno Zdrój, Strugę, Lubomin, Jabłów, Czarny Bór, Grzędy Dln., Krzeszów do Lubawki gdzie zatrzymamy się na nocleg. Drugiego dnia wyruszymy z Lubawki przez Chełmsko Śl. (przejście graniczne), Libną, Horní Adršpach, Adršpach (Skalne Miasto), Zdoňov (przejście graniczne), Łączną, Kochanów, Grzędy Górne do Czarnego Boru. Trzeciego dnia z Czarnego Boru wyruszymy przez Borówno, Witków Śl., Jaczków, Nowe Bogaczowice, Strugę i przez ogródki działkowe wrócimy na Podzamcze. Przyjazd zaplanowany jest w niedzielę 23.05 ok. godz. 14:00 pod Bar U Stasia.
Koszt rajdu wynosi 50 zł za trzy dni. W cenę wliczono noclegi na halach sportowych, wyżywienie, bufet na trasie, upominki dla uczestników, konkursy z nagrodami, transport bagażu, certyfikat, losowanie nagród. Każdy uczestnik powinien zabrać ze sobą śpiwór, karimatę, zapadową dętkę oraz dokument uprawniający do przekroczenia granicy. Dodatkowo niepełnoletni pisemną zgodę rodziców.
(Ala) - regionalnatv.pl
Mamy świetną wiadomość dla wszystkich mieszkańców oraz turystów odwiedzających malownicze trasy rowerowe na #ziemiawałbrzyska! Drobna awaria, poluzowana śrubka czy spadek ciśnienia w oponie nie muszą już oznaczać końca wycieczki. W każdej gminie Powiatu Wałbrzyskiego funkcjonują już profesjonalne, samoobsługowe stacje naprawcze, przygotowane z myślą o szybkiej i wygodnej naprawie sprzętu bezpośrednio na trasie.
czytaj więcejBrak czasu, daleki dojazd na siłownię czy niepewność związana z pierwszym treningiem często sprawiają, że odkładamy aktywność na później. Tymczasem ćwiczenia w domu mogą być dobrym początkiem, zwłaszcza w przypadku osób, które dopiero chcą zbudować regularne nawyki. Nie trzeba od razu kupować drogiego sprzętu ani układać skomplikowanego planu. Najważniejsze jest znalezienie kilkunastu minut i rozpoczęcie od prostych ruchów dopasowanych do własnych możliwości.
czytaj więcejKolor pasa w judo nie jest tylko elementem stroju. Dla zawodnika, trenera i innych ćwiczących to czytelny znak etapu nauki, doświadczenia oraz poziomu opanowania technik. Pas pokazuje, że judoka przeszedł określoną drogę – od pierwszych treningów, nauki padów i podstawowych rzutów, aż po bardziej zaawansowane techniki, walkę sportową i świadome rozumienie zasad judo.
czytaj więcejPolscy kibice doskonale znają go jako wszechstronnego zawodnika, który potrafi nie tylko zdominować strefę podkoszową, ale też skutecznie przymierzyć z dystansu. Po sezonie spędzonym w barwach Trefla Sopot, Kenny Goins przenosi się na Dolny Śląsk, by stać się kluczowym elementem układanki trenera Andrzeja Adamka. Co sprawiło, że zdecydował się na ten krok w swojej karierze i jak wspomina ubiegłoroczną wizytę w wałbrzyskim „Kotle”…? Zapraszamy na rozmowę z nowym, silnym punktem Górnika Zamek Książ Wałbrzych!
czytaj więcejTrener Andrzej Adamek w rozmowie o kulisach ostatnich, głośnych transferów zdradza, dlaczego negocjacje z Mikiem Scottem i Kennym Goinsem trwały aż półtora miesiąca, jak zamierza wykorzystać ich europejskie doświadczenie na parkiecie oraz co jest prawdziwym kluczem do stworzenia drużyny, która porwie wałbrzyskich kibiców.
czytaj więcej